Yoga in der Mittagspause

Kursform:

Beschreibung

Yoga am Mittag macht den Kopf wieder frei und schenkt dir neue Energie für den Rest des Tages. Finde zu einer neuen Haltung: Nutze deine Mittagspause, um Körper und Geist zu erfrischen!

Yoga ist die Achtsamkeit für den Moment zu kultivieren. In der Mittagspause den Kopf wieder frei bekommen und neue Energie und gute Laune für den Nachmittag erlangen.

Löse Muskelverspannungen in Händen, Schultern, Brustkorb auf. Durch Stärkung der Bauchmuskulatur, die Lendenwirbelsäule kräftigen, was sich auch auf Deine Sitz- oder Stehhaltung positiv auswirkt.

Business Yoga ist auch gut geeignet als betriebliche Gesundheitsvorsoge – ich biete auch geschlossene Gruppen für Unternehmen an.

  • Harmonisierung von Körper und Geist
  • Kräftigung, Aktivierung und Regeneration des gesamten Körpers
  • Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen
  • Ganzheitliche Dehnung der Körperrückseite und -vorderseite
  • Förderung der Beweglichkeit in allen Gelenken
  • Verbesserung des Atemflusses und Weitung des Brustkorbes
  • Optimierung des Stoffwechsels
  • Reinigung und Entschlackung
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Steigerung von Lebenskraft und Lebensfreude

Kurs Details

 Nächster Kurs: Mi 30.01.2019
 Tage
Mi
 12:15 - 13:15  (60 min)

Lehrer(in)