Yoga für Kinder

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Kursform:

Beschreibung

Kinderyoga als geschlossene Gruppe im 14er-Block zwischen den Ferien. Für Schulkinder von 6 bis 12 Jahren, die ihren natürlichen Bewegungsdrang auf der Matte ausleben wollen und sich darauf auch gerne mal entspannen.

In den Kinderyoga-Stunden nehmen wir uns eine Auszeit vom turbulenten Alltag und machen es uns so richtig gemütlich. Es werden fantasievolle Geschichten erzählt, erfunden und gespielt. Beim Yoga können wir unserer Kreativität freien Lauf lassen. Yoga schenkt Selbstvertrauen, es macht stark und gelassen. Gemeinsam entdecken wir, dass Stillsitzen Spaß machen kann! Und dass die Welt gleich ganz anders aussieht, wenn man sie in einer Umkehrhaltung auf den Kopf stellt.

  • Harmonisierung von Körper und Geist
  • Kräftigung, Aktivierung und Regeneration des gesamten Körpers
  • Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen
  • Ganzheitliche Dehnung der Körperrückseite und -vorderseite
  • Förderung der Beweglichkeit in allen Gelenken
  • Verbesserung des Atemflusses und Weitung des Brustkorbes
  • Optimierung des Stoffwechsels
  • Reinigung und Entschlackung
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Steigerung von Lebenskraft und Lebensfreude

Alle Übungen werden angesagt und können modifiziert ausgeführt werden. Verschiedene Übungsniveaus und gesundheitliche Einschränkungen finden Berücksichtigung.

Kurs Details

 Nächster Kurs: Di 26.02.2019
 Tage
Di
 16:30 - 17:30  (60 min)

Lehrer(in)