Yoga für die ganze Familie

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Kursform:

Beschreibung

Familienyoga als geschlossene Gruppe im 10er-Block. Für Kleinkinder von 0 bis 3 Jahren in Begleitung eines Elternteils. Auch Großeltern und andere Familienmitglieder sind herzlich willkommen!

Gemeinsam erleben wir abwechslungsreiche Stunden mit spannenden Fantasiereisen, lustigen Geschichten und Bewegungsspielen. Wir nehmen uns bewusst Zeit für Gemeinsamkeit und Nähe. Es wird zusammen gekuschelt und gelacht, getanzt und getobt. Dabei entdecken wir einen ganzen Zoo aus sanften oder wilden Yoga-Tieren. Bei Partner- und Gruppenübungen lernen wir spielerisch, den Atem zu beobachten und unseren Körper mit allen Sinnen wahrzunehmen.

  • Harmonisierung von Körper und Geist
  • Kräftigung, Aktivierung und Regeneration des gesamten Körpers
  • Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen
  • Ganzheitliche Dehnung der Körperrückseite und -vorderseite
  • Förderung der Beweglichkeit in allen Gelenken
  • Verbesserung des Atemflusses und Weitung des Brustkorbes
  • Optimierung des Stoffwechsels
  • Reinigung und Entschlackung
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Steigerung von Lebenskraft und Lebensfreude

Alle Übungen werden angesagt und können modifiziert ausgeführt werden. Verschiedene Übungsniveaus und gesundheitliche Einschränkungen finden Berücksichtigung.

Kurs Details

 Tage
 15:00 - 16:00  (60 min)

Lehrer(in)