Sonntags-Yoga

Beschreibung

Jeder Tag ist Yogatag! Nimm dir am Sonntagmorgen Zeit für dich und genieße eine dynamische brittaYoga-Session.

Wöchentlich wechselnde Übungsfolgen aus dem Vinyasa und Kundalini werden von inspirierenden Texten, Zitaten und Gedanken eingefasst. Natürlich darf an diesem Tag auch der Surya Namskar (Sonnengruß) nicht fehlen. Mit Meditationen, Atemtechnik und Mantra-Singen klären wir unseren Geist und richten den Fokus auf das Wesentliche. In der offenen Sonntags-Klasse hast du Gelegenheit, die Themen der hinter dir liegenden Woche loszulassen und Kraft für bevorstehende Aufgaben zu sammeln.

brittaYoga ist ein eigener Stil aus verschiedenen Yogarichtungen, der zu mehr Körpergefühl, Achtsamkeit und Freude führt. Durch Stärken der äußeren Form wird die innere Form flexibel gehalten und Raum für Veränderung geschaffen.

Alle Übungen werden angesagt und können modifiziert ausgeführt werden. Verschiedene Übungsniveaus und gesundheitliche Einschränkungen finden Berücksichtigung.

  • Harmonisierung von Körper und Geist
  • Kräftigung, Aktivierung und Regeneration des gesamten Körpers
  • Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen
  • Ganzheitliche Dehnung der Körperrückseite und -vorderseite
  • Förderung der Beweglichkeit in allen Gelenken
  • Verbesserung des Atemflusses und Weitung des Brustkorbes
  • Optimierung des Stoffwechsels
  • Reinigung und Entschlackung
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Steigerung von Lebenskraft und Lebensfreude

Kurs Details

 Nächster Kurs: So 30.06.2019
 Tage
So
 10:00 - 11:30  (90 min)

Lehrer(in)