Sadhana

Beschreibung

Sadhana bezeichnet die tägliche spirituelle Praxis im Kundalini Yoga, die bevorzugt 2,5 Stunden vor Sonnenaufgang stattfindet.

Sadhana – Erwecke dein Selbst

Ein gemeinschaftliches Sadhana ist eine bewegende Erfahrung, zu der wir dich einmal im Monat herzlich einladen.

Sadhana (sanskritisch: Selbstdisziplin) ist eine Übung zur Selbstüberwindung und Selbsterkenntnis. Als regelmäßige Praxis über einen längeren Zeitraum dient sie dazu, den Geist trübende Muster zu erkennen und zu überwinden.

Yogi Bhajan schlug für den Übergang ins Wassermannzeitalter einen festen Ablauf des Sadhana vor. Er beginnt mit dem Rezitieren des Japji, einem sikhistischen Morgengebet. Es folgt eine rund einstündige Kriya (Yoga-Übungsreihe). Sie umfasst neben verschiedenen Asanas (Körperstellungen) auch Meditationen und Pranayama (Atemübungen) sowie eine Schlussentspannung. Zuletzt werden sieben Mantras gesungen, was ebenfalls etwa eine Stunde dauert.

Bei mangalam Yoga behalten wir uns vor, diesen Ablauf den jahreszeitlichen oder gemeinschaftlichen Gegebenheiten anzupassen.

 

Wissenswertes:

  • Das Sadhana ist offen für alle und findet unter wechselnder Anleitung auf Spendenbasis statt
  • Kaltes Duschen und das Tragen weißer bzw. heller Kleidung unterstützt die innere Reinigung
  • Bitte wahre die frühmorgendliche Stille und schweige bis zu Beginn der Praxis

Kurszeiten

  Beginn Ende Lehrer Dauer
Sa 22.12.2018 05:00 07:30 Wechselnde Lehrer 150 min
So 27.01.2019 05:00 07:30 Mareike, Vera 150 min
So 24.03.2019 05:00 07:30 Wechselnde Lehrer 150 min
So 28.04.2019 05:00 07:30 Mareike, Nicole D. 150 min
So 26.05.2019 05:00 07:30 Wechselnde Lehrer 150 min
So 23.06.2019 05:00 07:30 Wechselnde Lehrer 150 min
So 28.07.2019 05:00 07:30 Wechselnde Lehrer 150 min
So 25.08.2019 05:00 07:30 Nicole D., Simone M. 150 min
So 22.09.2019 05:00 07:30 Wechselnde Lehrer 150 min
So 27.10.2019 05:00 07:30 Wechselnde Lehrer 150 min
So 24.11.2019 05:00 07:30 Wechselnde Lehrer 150 min
So 22.12.2019 05:00 07:30 Wechselnde Lehrer 150 min
Sa 22.12.2018
05:00 - 07:30 - mit Wechselnde Lehrer - at 150 min
So 27.01.2019
05:00 - 07:30 - mit Mareike, Vera - at 150 min
So 24.03.2019
05:00 - 07:30 - mit Wechselnde Lehrer - at 150 min
So 28.04.2019
05:00 - 07:30 - mit Mareike, Nicole D. - at 150 min
So 26.05.2019
05:00 - 07:30 - mit Wechselnde Lehrer - at 150 min
So 23.06.2019
05:00 - 07:30 - mit Wechselnde Lehrer - at 150 min
So 28.07.2019
05:00 - 07:30 - mit Wechselnde Lehrer - at 150 min
So 25.08.2019
05:00 - 07:30 - mit Nicole D., Simone M. - at 150 min
So 22.09.2019
05:00 - 07:30 - mit Wechselnde Lehrer - at 150 min
So 27.10.2019
05:00 - 07:30 - mit Wechselnde Lehrer - at 150 min
So 24.11.2019
05:00 - 07:30 - mit Wechselnde Lehrer - at 150 min
So 22.12.2019
05:00 - 07:30 - mit Wechselnde Lehrer - at 150 min

Kurs Details

 Nächster Kurs: So 24.03.2019
 (150 min)

Lehrer(in)