GutenMorgen-Yoga

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Kursform:

Beschreibung

Eine offene Yogaklasse, die zur Wochenmitte Freude und Abwechslung in deinen Vormittag bringt. Lass dich jeden Mittwoch von einem neuen Thema inspirieren! In dieser Stunde entdecken wir die Vielfalt des Yoga und wechseln zwischen verschiedenen Stilrichtungen.

Wir widmen uns den Grundlagen des Vinyasa, Kundalini und TriDosha und erweitern so die eigene Praxis. Du lernst, deine Aufmerksamkeit auf den Atem zu richten und dich so anzunehmen, wie du gerade bist. Die Guten-Morgen-Stunde schenkt dir Vitalität und Ausgeglichenheit für den restlichen Tag.

  • Harmonisierung von Körper und Geist
  • Kräftigung, Aktivierung und Regeneration des gesamten Körpers
  • Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen
  • Ganzheitliche Dehnung der Körperrückseite und -vorderseite
  • Förderung der Beweglichkeit in allen Gelenken
  • Verbesserung des Atemflusses und Weitung des Brustkorbes
  • Optimierung des Stoffwechsels
  • Reinigung und Entschlackung
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Steigerung von Lebenskraft und Lebensfreude

Alle Übungen werden angesagt und können modifiziert ausgeführt werden. Verschiedene Übungsniveaus und gesundheitliche Einschränkungen finden Berücksichtigung.

Kurs Details

 Nächster Kurs: Mi 27.02.2019
 Tage
Mi
 09:30 - 10:45  (75 min)

Lehrer(in)