Früher Vogel

Beschreibung

In dieser offenen Yogaklasse starten wir dreimal pro Woche mit Sonnengrüßen, sanften Flows und Dehnungen in den Morgen.

Asanas aus dem Vinyasa und Kundalini Yoga werden von Meditationen, Atemtechniken und gemeinsam gesungenen Mantras begleitet. Dezente Hintergrundmusik schafft eine angenehm entspannte Atmosphäre. Wir unterstreichen deine morgendliche Asana-Praxis mit positiven Affirmationen, sodass du gestärkt und gut gelaunt in den Tag gehen kannst. Die Früher-Vogel-Stunden werden von wechselnden Lehrern angeleitet und sind daher besonders abwechslungsreich.

Alle Übungen werden angesagt und können modifiziert ausgeführt werden. Verschiedene Übungsniveaus und gesundheitliche Einschränkungen finden Berücksichtigung.

  • Harmonisierung von Körper und Geist
  • Kräftigung, Aktivierung und Regeneration des gesamten Körpers
  • Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen
  • Ganzheitliche Dehnung der Körperrückseite und -vorderseite
  • Förderung der Beweglichkeit in allen Gelenken
  • Verbesserung des Atemflusses und Weitung des Brustkorbes
  • Optimierung des Stoffwechsels
  • Reinigung und Entschlackung
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Steigerung von Lebenskraft und Lebensfreude

Kurszeiten

  Beginn Ende Lehrer Dauer
Montag 07:00 08:00 Simone M., Vera 60 min
Mittwoch 07:45 08:45 Britta 60 min
Freitag 07:00 08:00 Britta 60 min
Montag
07:00 - 08:00 - Britta - at 60 min
Mittwoch
07:45 - 08:45 - Britta - at 60 min
Freitag
07:00 - 08:00 - Britta - at 60 min

Kurs Details

 Tage
Mo Mi Fr
 (Mo & Fr 7:00 - 8:00; Mi 7:45 - 8:45; 60 min)

Lehrer(in)