Yoga für Schwangere

Beschreibung

Schwangerschaftsyoga als geschlossene Gruppe im 10er-Kursblock für Yoga-Anfängerinnen und geübte Yoginis.

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit – gib ihr einen besonderen Raum. Begegne dir und deinem heranwachsenden Kind mit Achtsamkeit und Liebe. Yoga in der Schwangerschaft bereitet dich gut auf die Geburt und die Herausforderungen danach vor. Beim Schwangeren-Yoga widmen wir uns unter anderem intensiv der Schulung des Atems.

Auf der Matte entwickelst du Fähigkeiten, die für werdende Mütter besonders wichtig sind: Intuition, Flexibilität, Gelassenheit und Hingabe. Ausgewählte Haltungen und sanfte Bewegungsabfolgen aus dem Vinyasa Yoga kräftigen deinen Körper und sorgen für eine stabile aufrechte Haltung. Typische Begleiterscheinungen der Schwangerschaft, wie Verspannungen und hormonell bedingte Beschwerden, lassen sich durch regelmäßiges Praktizieren lindern.

Alle Übungen werden angesagt und können modifiziert ausgeführt werden. Verschiedene Übungsniveaus und gesundheitliche Einschränkungen finden Berücksichtigung. Die Ansage und Ausführung der Übungen richtet sich nach dem Schwangerschaftsstadium der Teilnehmerinnen.

Bei Yogakursen mit festgelegter Stundenanzahl ist bitten wir um vorherige Anmeldung. Grundsätzlich ist ein Quereinstieg jederzeit möglich. Gerne teilen wir auf Anfrage mit, ob im laufenden Kurs noch Plätze frei sind.

  • Harmonisierung von Körper und Geist
  • Kräftigung, Aktivierung und Regeneration des gesamten Körpers
  • Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen
  • Ganzheitliche Dehnung der Körperrückseite und -vorderseite
  • Förderung der Beweglichkeit in allen Gelenken
  • Verbesserung des Atemflusses und Weitung des Brustkorbes
  • Optimierung des Stoffwechsels
  • Reinigung und Entschlackung
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Steigerung von Lebenskraft und Lebensfreude

Neuer Kursblock ab 13. Dezember! Voranmeldung ab sofort im Studio oder per Kontaktformular.

Kurszeiten

  Beginn Ende Lehrer Dauer
Di 19.11.2019 15:30 16:30 Claudia L. 60 min
Fr 22.11.2019 15:30 16:30 Claudia L. 60 min
Fr 29.11.2019 15:30 16:30 Claudia L. 60 min
Fr 6.12.2019 15:30 16:30 Claudia L. 60 min
Fr 13.12.2019 15:30 16:30 Claudia L. 60 min
Fr 20.12.2019 15:30 16:30 Claudia L. 60 min
Fr 10.01.2020 15:30 16:30 Claudia L. 60 min
Fr 17.01.2020 15:30 16:30 Claudia L. 60 min
Fr 24.01.2020 15:30 16:30 Claudia L. 60 min
Fr 31.01.2020 15:30 16:30 Claudia L. 60 min
Fr 7.02.2020 15:30 16:30 Claudia L. 60 min
Fr 14.02.2020 15:30 16:30 Claudia L. 60 min
Fr 21.02.2020 15:30 16:30 Claudia L. 60 min
Fr 6.03.2020 15:30 16:30 Claudia L. 60 min
Di 19.11.2019
15:30 - 16:30 - mit Claudia L. - at 60 min
Fr 22.11.2019
15:30 - 16:30 - mit Claudia L. - at 60 min
Fr 29.11.2019
15:30 - 16:30 - mit Claudia L. - at 60 min
Fr 6.12.2019
15:30 - 16:30 - mit Claudia L. - at 60 min
Fr 13.12.2019
15:30 - 16:30 - mit Claudia L. - at 60 min
Fr 20.12.2019
15:30 - 16:30 - mit Claudia L. - at 60 min
Fr 10.01.2020
15:30 - 16:30 - mit Claudia L. - at 60 min
Fr 17.01.2020
15:30 - 16:30 - mit Claudia L. - at 60 min
Fr 24.01.2020
15:30 - 16:30 - mit Claudia L. - at 60 min
Fr 31.01.2020
15:30 - 16:30 - mit Claudia L. - at 60 min
Fr 7.02.2020
15:30 - 16:30 - mit Claudia L. - at 60 min
Fr 14.02.2020
15:30 - 16:30 - mit Claudia L. - at 60 min
Fr 21.02.2020
15:30 - 16:30 - mit Claudia L. - at 60 min
Fr 6.03.2020
15:30 - 16:30 - mit Claudia L. - at 60 min

Kurs Details

 Start: Di 19.11.2019
 Nächster Kurs: Fr 31.01.2020

Lehrer(in)