Guten-Morgen-Yoga

Beschreibung

Eine offene Yogaklasse, die zweimal in der Woche Freude und Abwechslung in deinen Vormittag bringt.

Lass dich jeden Montag und Mittwoch von einem neuen Thema inspirieren! In dieser Stunde entdecken wir die Vielfalt des Yoga und wechseln zwischen verschiedenen Stilrichtungen.

Wir widmen uns den Grundlagen des Vinyasa, Kundalini und TriDosha und erweitern so die eigene Praxis. Du lernst, deine Aufmerksamkeit auf den Atem zu richten und dich so anzunehmen, wie du gerade bist. Die Guten-Morgen-Stunde schenkt dir Vitalität und Ausgeglichenheit für den restlichen Tag.

Alle Übungen werden angesagt und können modifiziert ausgeführt werden. Verschiedene Übungsniveaus und gesundheitliche Einschränkungen finden Berücksichtigung.

  • Harmonisierung von Körper und Geist
  • Kräftigung, Aktivierung und Regeneration des gesamten Körpers
  • Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen
  • Ganzheitliche Dehnung der Körperrückseite und -vorderseite
  • Förderung der Beweglichkeit in allen Gelenken
  • Verbesserung des Atemflusses und Weitung des Brustkorbes
  • Optimierung des Stoffwechsels
  • Reinigung und Entschlackung
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Steigerung von Lebenskraft und Lebensfreude

Kurszeiten

  Beginn Ende Lehrer Dauer
Mittwoch 09:30 10:45 Britta 75 min
Freitag 09:00 10:15 Simone M. 75 min
Mittwoch
09:30 - 10:45 - Britta - at 75 min
Freitag
09:00 - 10:15 - Simone M. - at 75 min

Kurs Details

 Wochennummer4
 Start: Sa 23.11.2019
 Nächster Kurs: Mi 18.12.2019
 Tage
Mi Fr

Lehrer(in)