Asanas aus dem Vinyasa und Kundalini Yoga werden von Meditationen, Atemtechniken und gemeinsam gesungenen Mantras begleitet. Dezente Hintergrundmusik schafft eine angenehm entspannte Atmosphäre. Wir unterstreichen deine morgendliche Asana-Praxis mit positiven Affirmationen, sodass du gestärkt und gut gelaunt in den Tag gehen kannst. Die Früher-Vogel-Stunden werden von wechselnden Lehrern angeleitet und sind daher besonders abwechslungsreich.
Alle Übungen werden angesagt und können modifiziert ausgeführt werden. Verschiedene Übungsniveaus und gesundheitliche Einschränkungen finden Berücksichtigung.
- Harmonisierung von Körper und Geist
- Kräftigung, Aktivierung und Regeneration des gesamten Körpers
- Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen
- Ganzheitliche Dehnung der Körperrückseite und -vorderseite
- Förderung der Beweglichkeit in allen Gelenken
- Verbesserung des Atemflusses und Weitung des Brustkorbes
- Optimierung des Stoffwechsels
- Reinigung und Entschlackung
- Stärkung des Selbstbewusstseins
- Steigerung von Lebenskraft und Lebensfreude
Kurszeiten
| Beginn | Ende | Lehrer | Dauer | |
|---|---|---|---|---|
| Mo 28.10.2019 | 07:00 | 08:00 | Britta, Simone M., Vera | Mi 7:45 - 8:45; 60 min |
| Mo 16.12.2019 | 07:00 | 08:00 | Simone M. | 60 min |
| Mi 18.12.2019 | 07:45 | 08:45 | Britta | 60 min |
| Fr 20.12.2019 | 07:00 | 08:00 | Britta | 60 min |
| Mo 23.12.2019 | 07:00 | 08:00 | Vera | 60 min |
| Fr 27.12.2019 | 07:00 | 08:00 | Britta | 60 min |
| Mo 30.12.2019 | 07:00 | 08:00 | Simone M. | 60 min |
| Fr 3.01.2020 | 18:26 | 08:00 | Britta | 60 min |
| Mo 6.01.2020 | 18:26 | 08:00 | Vera | 60 min |
| Mi 8.01.2020 | 18:27 | 08:45 | Britta | 60 min |
| Fr 10.01.2020 | 18:28 | 08:00 | Britta | 60 min |
| Mo 13.01.2020 | 18:29 | 08:00 | Britta | 60 min |
| Mi 15.01.2020 | 18:28 | 08:45 | Britta | 60 min |
| Fr 17.01.2020 | 18:29 | 08:00 | Britta | 60 min |
| Mo 20.01.2020 | 18:29 | 08:00 | Simone M. | 60 min |
| Mi 22.01.2020 | 18:30 | 08:45 | Britta | 60 min |
| Fr 24.01.2020 | 18:30 | 08:00 | Britta | 60 min |
Mo 28.10.2019
07:00 -
08:00
- mit Britta, Simone M., Vera
- at Mi 7:45 - 8:45; 60 min
Mo 16.12.2019
07:00 -
08:00
- mit Simone M.
- at 60 min
Mi 18.12.2019
07:45 -
08:45
- mit Britta
- at 60 min
Fr 20.12.2019
07:00 -
08:00
- mit Britta
- at 60 min
Mo 23.12.2019
07:00 -
08:00
- mit Vera
- at 60 min
Fr 27.12.2019
07:00 -
08:00
- mit Britta
- at 60 min
Mo 30.12.2019
07:00 -
08:00
- mit Simone M.
- at 60 min
Fr 3.01.2020
18:26 -
08:00
- mit Britta
- at 60 min
Mo 6.01.2020
18:26 -
08:00
- mit Vera
- at 60 min
Mi 8.01.2020
18:27 -
08:45
- mit Britta
- at 60 min
Fr 10.01.2020
18:28 -
08:00
- mit Britta
- at 60 min
Mo 13.01.2020
18:29 -
08:00
- mit Britta
- at 60 min
Mi 15.01.2020
18:28 -
08:45
- mit Britta
- at 60 min
Fr 17.01.2020
18:29 -
08:00
- mit Britta
- at 60 min
Mo 20.01.2020
18:29 -
08:00
- mit Simone M.
- at 60 min
Mi 22.01.2020
18:30 -
08:45
- mit Britta
- at 60 min
Fr 24.01.2020
18:30 -
08:00
- mit Britta
- at 60 min
