Früher Vogel auch über zoom

Beschreibung

In dieser offenen Yogaklasse starten wir zweimal pro Woche mit Sonnengrüßen, sanften Flows und Dehnungen in den Morgen.

Asanas aus dem Vinyasa und Kundalini Yoga werden von Meditationen, Atemtechniken und gemeinsam gesungenen Mantras begleitet. Dezente Hintergrundmusik schafft eine angenehm entspannte Atmosphäre. Wir unterstreichen deine morgendliche Asana-Praxis mit positiven Affirmationen, sodass du gestärkt und gut gelaunt in den Tag gehen kannst. Die Früher-Vogel-Stunden werden von wechselnden Lehrern angeleitet und sind daher besonders abwechslungsreich.

Alle Übungen werden angesagt und können modifiziert ausgeführt werden. Verschiedene Übungsniveaus und gesundheitliche Einschränkungen finden Berücksichtigung.

  • Harmonisierung von Körper und Geist
  • Kräftigung, Aktivierung und Regeneration des gesamten Körpers
  • Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen
  • Ganzheitliche Dehnung der Körperrückseite und -vorderseite
  • Förderung der Beweglichkeit in allen Gelenken
  • Verbesserung des Atemflusses und Weitung des Brustkorbes
  • Optimierung des Stoffwechsels
  • Reinigung und Entschlackung
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Steigerung von Lebenskraft und Lebensfreude

Kurs Details

 Mo; 60 min, Mi; 60 min
 Wochennummer25
 Start: Do 6.08.2020
 Nächster Kurs: Mi 23.09.2020
 Tage
Mo Mi
 07:00 - 08:00

Lehrer(in)