Früher Vogel

Beschreibung

In dieser offenen Yogaklasse starten wir dreimal pro Woche mit Sonnengrüßen, sanften Flows und Dehnungen in den Morgen.

Asanas aus dem Vinyasa und Kundalini Yoga werden von Meditationen, Atemtechniken und gemeinsam gesungenen Mantras begleitet. Dezente Hintergrundmusik schafft eine angenehm entspannte Atmosphäre. Wir unterstreichen deine morgendliche Asana-Praxis mit positiven Affirmationen, sodass du gestärkt und gut gelaunt in den Tag gehen kannst. Die Früher-Vogel-Stunden werden von wechselnden Lehrern angeleitet und sind daher besonders abwechslungsreich.

Alle Übungen werden angesagt und können modifiziert ausgeführt werden. Verschiedene Übungsniveaus und gesundheitliche Einschränkungen finden Berücksichtigung.

  • Harmonisierung von Körper und Geist
  • Kräftigung, Aktivierung und Regeneration des gesamten Körpers
  • Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen
  • Ganzheitliche Dehnung der Körperrückseite und -vorderseite
  • Förderung der Beweglichkeit in allen Gelenken
  • Verbesserung des Atemflusses und Weitung des Brustkorbes
  • Optimierung des Stoffwechsels
  • Reinigung und Entschlackung
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Steigerung von Lebenskraft und Lebensfreude

Kurszeiten

  Beginn Ende Lehrer Dauer
Mo 28.10.2019 07:00 08:00 Britta, Simone M., Vera Mi 7:45 - 8:45; 60 min
Mo 16.12.2019 07:00 08:00 Simone M. 60 min
Mi 18.12.2019 07:45 08:45 Britta 60 min
Fr 20.12.2019 07:00 08:00 Britta 60 min
Mo 23.12.2019 07:00 08:00 Vera 60 min
Fr 27.12.2019 07:00 08:00 Britta 60 min
Mo 30.12.2019 07:00 08:00 Simone M. 60 min
Fr 3.01.2020 18:26 08:00 Britta 60 min
Mo 6.01.2020 18:26 08:00 Vera 60 min
Mi 8.01.2020 18:27 08:45 Britta 60 min
Fr 10.01.2020 18:28 08:00 Britta 60 min
Mo 13.01.2020 18:29 08:00 Britta 60 min
Mi 15.01.2020 18:28 08:45 Britta 60 min
Fr 17.01.2020 18:29 08:00 Britta 60 min
Mo 20.01.2020 18:29 08:00 Simone M. 60 min
Mi 22.01.2020 18:30 08:45 Britta 60 min
Fr 24.01.2020 18:30 08:00 Britta 60 min
Mo 28.10.2019
07:00 - 08:00 - mit Britta, Simone M., Vera - at Mi 7:45 - 8:45; 60 min
Mo 16.12.2019
07:00 - 08:00 - mit Simone M. - at 60 min
Mi 18.12.2019
07:45 - 08:45 - mit Britta - at 60 min
Fr 20.12.2019
07:00 - 08:00 - mit Britta - at 60 min
Mo 23.12.2019
07:00 - 08:00 - mit Vera - at 60 min
Fr 27.12.2019
07:00 - 08:00 - mit Britta - at 60 min
Mo 30.12.2019
07:00 - 08:00 - mit Simone M. - at 60 min
Fr 3.01.2020
18:26 - 08:00 - mit Britta - at 60 min
Mo 6.01.2020
18:26 - 08:00 - mit Vera - at 60 min
Mi 8.01.2020
18:27 - 08:45 - mit Britta - at 60 min
Fr 10.01.2020
18:28 - 08:00 - mit Britta - at 60 min
Mo 13.01.2020
18:29 - 08:00 - mit Britta - at 60 min
Mi 15.01.2020
18:28 - 08:45 - mit Britta - at 60 min
Fr 17.01.2020
18:29 - 08:00 - mit Britta - at 60 min
Mo 20.01.2020
18:29 - 08:00 - mit Simone M. - at 60 min
Mi 22.01.2020
18:30 - 08:45 - mit Britta - at 60 min
Fr 24.01.2020
18:30 - 08:00 - mit Britta - at 60 min

Kurs Details

 Start: Mo 28.10.2019
 Nächster Kurs: Mi 18.12.2019

Lehrer(in)