Durch kontinuierliches Üben kann sie ihre volle Wirksamkeit entfalten und zu einem gesunden und glücklichen Lebensgefühl beitragen. Die vorwiegend liegenden und sitzenden Asanas werden in absoluter Entspannung ausgeführt. Mit jedem Atemzug gehst du tiefer in die Dehnung. Nach und nach lernen dein Körper und dein Verstand loszulassen. Du erfährst dich im Zustand deines wahren Seins, was dich spirituell reifen lässt und deinem Körper neue Energie schenkt.

TriDosha Yoga hat seinen Ursprung in den Lehren des Ayurveda, einer Jahrtausende alten indischen Heilkunst. In der „Wissenschaft vom Leben“ werden Störungen der individuellen Konstitution auf die Unausgewogenheit der drei Doshas Vatta, Pitta und Kapha zurückgeführt.

Bei dieser meditativen Yogapraxis spielt die bewusste Steuerung und Verlängerung des Atems eine wichtige Rolle. Während der zweistündigen Übungseinheit wird die Atmung fortlaufend angesagt. Auf Wunsch wirst du durch Adjustment bei der präzisen Ausführung der Körperhaltungen unterstützt.

Alle Übungen werden angesagt und können modifiziert ausgeführt werden. Verschiedene Übungsniveaus und gesundheitliche Einschränkungen finden Berücksichtigung.

  • Harmonisierung von Körper und Geist
  • Kräftigung, Aktivierung und Regeneration des gesamten Körpers
  • Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen
  • Ganzheitliche Dehnung der Körperrückseite und -vorderseite
  • Förderung der Beweglichkeit in allen Gelenken
  • Verbesserung des Atemflusses und Weitung des Brustkorbes
  • Optimierung des Stoffwechsels
  • Reinigung und Entschlackung
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Steigerung von Lebenskraft und Lebensfreude
Mo 8.04.2019

TriDosha Yoga auch über zoom

Herzstück dieser offenen Yogaklasse ist die TriDosha-Balancing-Serie, welche wir regelmäßig praktizieren.
Fr 5.04.2019

Kundalini Yoga über zoom

In unseren offenen Kundalini-Klassen liegt der Fokus auf dem Erwecken und Spüren der eigenen Lebensenergie.
Mi 13.03.2019

Vinyasa Intense über zoom

Diese offene Vinyasa-Klasse bietet dir eine kraftvolle und körperlich fordernde Yogapraxis.
Di 5.03.2019

Früher Vogel über zoom

In dieser offenen Yogaklasse starten wir zweimal pro Woche mit Sonnengrüßen, sanften Flows und Dehnungen in den Morgen.
Fr 30.11.2018

brittaYoga über zoom

brittaYoga ist eine offene Klasse mit wöchentlich wechselndem Thema, die zur achtsamen Selbstwahrnehmung einlädt.