Sonnengrüße in verschiedenen Variationen, dynamische Asana-Sequenzen aus dem Vinyasa und kräftigende Übungen aus dem Kundalini schenken Kraft für den (Berufs-)Alltag.

Regelmäßige Yogapraxis hält deinen Körper und Geist beweglich – damit du gesund und gelassen durchs Leben gehen kannst. Die Montagsstunde bietet dir einen ausgewogenen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. So soll das Leben sein: Bleib in der Balance!

Alle Übungen werden angesagt und können modifiziert ausgeführt werden. Verschiedene Übungsniveaus und gesundheitliche Einschränkungen finden Berücksichtigung.

  • Harmonisierung von Körper und Geist
  • Kräftigung, Aktivierung und Regeneration des gesamten Körpers
  • Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen
  • Ganzheitliche Dehnung der Körperrückseite und -vorderseite
  • Förderung der Beweglichkeit in allen Gelenken
  • Verbesserung des Atemflusses und Weitung des Brustkorbes
  • Optimierung des Stoffwechsels
  • Reinigung und Entschlackung
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Steigerung von Lebenskraft und Lebensfreude
Mo 8.04.2019

Wochenstart-Yoga

In der offenen Klasse am Montagabend starten wir mit einer körperbetonten Yogapraxis beschwingt in die neue Woche.
Mo 8.04.2019

TriDosha Yoga

Herzstück dieser offenen Yogaklasse ist die TriDosha-Balancing-Serie, welche wir regelmäßig praktizieren.
Mo 8.04.2019

Guten-Morgen-Yoga

Eine offene Yogaklasse, die zweimal in der Woche Freude und Abwechslung in deinen Vormittag bringt.
Fr 5.04.2019

Kundalini Yoga

In unseren offenen Kundalini-Klassen liegt der Fokus auf dem Erwecken und Spüren der eigenen Lebensenergie.
Mi 3.04.2019

Sadhana

Sadhana bezeichnet die tägliche spirituelle Praxis im Kundalini Yoga, die vorzugsweise 2,5 Stunden vor Sonnenaufgang stattfindet.
Mi 13.03.2019

Pilates-Yoga-Mix

In dieser offenen Vormittagsklasse dreht sich alles um das "Powerhouse", das Kraftzentrum unseres Körpers.
Mi 13.03.2019

Vinyasa Intense

Diese offene Vinyasa-Klasse bietet dir eine kraftvolle und körperlich fordernde Yogapraxis.
Di 5.03.2019

Yoga in der Mittagspause

Yoga am Mittag macht den Kopf wieder frei und schenkt neue Energie für den Rest des Tages.
Di 5.03.2019

Früher Vogel

In dieser offenen Yogaklasse starten wir dreimal pro Woche mit Sonnengrüßen, sanften Flows und Dehnungen in den Morgen.