Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit – gib ihr einen besonderen Raum. Begegne dir und deinem heranwachsenden Kind mit Achtsamkeit und Liebe. Yoga in der Schwangerschaft bereitet dich gut auf die Geburt und die Herausforderungen danach vor. Beim Schwangeren-Yoga widmen wir uns u.a. intensiv der Schulung des Atems.
Auf der Matte entwickelst du Fähigkeiten, die für werdende Mütter besonders wichtig sind: Intuition, Flexibilität, Gelassenheit und Hingabe. Ausgewählte Haltungen und sanfte Bewegungsabfolgen aus dem Vinyasa Yoga kräftigen deinen Körper und sorgen für eine stabile aufrechte Haltung. Typische Begleiterscheinungen der Schwangerschaft, wie Verspannungen und hormonell bedingte Beschwerden, lassen sich durch regelmäßiges Praktizieren lindern.
